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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
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投稿日：2023-07-11 19:37:55.0
- 梅雨時のトラブルを解消★パート2
- こんばんわ！
昨日の、続きです★
〈内耳が敏感なのは、どんな人？〉
両親が敏感だと、子供も敏感になる傾向があるそう。
また、子供の頃から偏頭痛がある人、乗り物に酔いやすい人も、内耳が敏感で痛みが出やすい傾向があるそうです。
梅雨痛を予防するには、内耳の血行を良くして、センサーの過敏さを抑える方法が有効だそう！
★梅雨痛のオススメ改善法☆【くるくる耳マッサージ】
※内耳の血流やリンパの流れを良くする効果が期待出来るとの事でした(*^_^*)
お湯につけたハンドタオルを耳に１分間充てる『耳温活』もオススメです♪
～梅雨バテの改善方法～
☆食事で腸の動きをアップさせる事が大事。
中でも、水溶性食物繊維が含まれる→めかぶ/とろろ/なめこ等のネバネバ食材やキウイ。
水溶性食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなり、良い状態の便を作って排出してくれるそう！
水溶性食物繊維を摂るのに加えて、腸ひねり体操を行うとより効果的★
今夜の一品～
上記の水溶性食物繊維に肖りまして、またもや、とろろ様♪
最早、体の一部？になりつつある食材で、今の時期は、とろ様&キュウリ&ミョウガ、そして大葉が大活躍中です(*^^*)
レンジメイン調理なので、時短簡単(*^^*)スーパーなどに設置してあるレシピを、片っ端から眺め
いっぱい頂いて来ちゃいます(笑)
これもその１つでした！
お疲れ様でした！
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