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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-27 19:21:42.0
- リンパストレッチで深層部まで届かせる☆
- こんばんわ！
今回も
【綺麗と元気を手助けしてくれる強い味方2】
リンパストレッチについてです☆
リンパは、皮膚のすぐ下から筋肉の奥へ流れている為、本気で流したい場合は、さするよりも、筋肉を伸縮させるストレッチが最適です。
硬く縮んだ筋肉をストレッチで伸ばす事で、リンパ管が広がり、リンパがドッと流れます。
リンパ管には、血液を流す心臓の様なポンプ機能がない為、リンパの流れはとってもゆるやか。
リンパ管自体が伸び縮みして、リンパは流れますが、その収縮性は弱く、リンパ管の周りの筋肉の助けがないと自力では滞りがちです。リンパがスムーズに流れると老廃物の回収がよくなると同時に、リンパ管に細菌が多く取り込まれ、リンパ節内では、リンパ球が大活躍。菌を攻撃し、抗体を作り、免疫機能を高めてくれます(*^^*)
沢山あるリンパストレッチの中でも、今結構ハマって行っているのが、こちらです！便秘解消だけではなく、続けていくとウエスト周りの筋肉がほぐれていく実感があり、少し動いただけでその部分がジワジワ温まっていくのも感じる様になりました(*^^*)
～今回のスイーツ～
朝晩だいぶ涼しくなりましたよね！
１日を通して、気温の温度差による体調不良などには
どうか気をつけて日々を過ごして下さいね☆
涼しくなりましたが、アイスは欲します☆
こちらは、栗モンブラン♪
ボリューミーなモンブランとバニラアイスの組み合わせが最高で、美味しかったです(*^^*)
お疲れ様でした！
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