ファスティングと塩：2023年6月23日｜J'Sメディカル整体院下北沢院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-06-23 09:49:13.0

ファスティングと塩: ファスティング中のマグマ塩

ファスティング中は水分をしっかり飲んで尿をたくさん出す事で尿からのデトックスを高めます。
水を飲む量が少ないと血液濃度が濃くなり、血流が悪くなります。

ドロッとした血液より水を飲んでサラッとした血液の方が血流が良くなり、肝臓、腎臓も解毒の負担が軽くなります。

しかし、水を飲むとその分、尿の回数も多くなります。
その際に尿と一緒にナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル分も一緒に出てしまいます。

腎臓が健康であれば腎臓からアルドステロンというホルモンが分泌され、ナトリウム、カリウムが余計に排泄されないよう、再吸収を促しミネラル不足を防ぎます。

ところが普段の生活習慣の乱れ、甘いものを多く摂る、肉食過多、お酒をよく飲む、背中が張る、腰痛があるなど、腎臓が不健康な方はアルドステロンの調整が悪く、ミネラルの再吸収をうまくできない事でナトリウム、カリウム不足を引き起こす事で細胞に水分を保つ事ができなくなり脱水症につながり、めまい、頭痛、異常な口の渇き、脱力症などの症状が出ますので、ファスティング中に多種多様なミネラル豊富なマグマソルトやミネラル酵素梅干を摂る事はこれらの危険を予防する事ができます。

ファスティング中は1日2g～3gを目安に摂ると安全に行えます。

【豆知識】
人間にとっての大きなストレスは塩不足であり、古来、海から生まれた細胞は古来のミネラルバランスである塩が何より重要なのです。
現代人は本当の意味で塩不足であり、本物の塩を摂ることは健康において最も重要な事なので。
現代人の多くは精製塩や不自然な結晶化法で作られた塩と言えない塩を摂っていて他のミネラルが不足する事で不調を引き起こしています。

塩の摂り過ぎを心配する方がいますが、塩と慢性高血圧は関係無く、本物塩はよほどの量を摂らない限り摂り過ぎの心配はありません。