頭痛の原因と対処法(にしむら接骨院宮崎台院)：2024年3月1日｜にしむら接骨院宮崎台院のブログ

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投稿日：2024-03-01 09:03:08.0

頭痛の原因と対処法(にしむら接骨院宮崎台院): 頭痛の原因のひとつとして、首や肩の凝りが原因というのは良く耳にするかもしれませんが、もちろんこの他の箇所の影響を受けたり、精神的なものからきていたりと様々。
今回は首肩の凝り以外に考えられる頭痛の原因や好反転などについて解説します。

肋骨の動きも頭痛に影響！？
猫背やストレートネックは、重い頭を支えている首や肩に大きな負担がかかってしまいますが、その猫背やストレートネックの姿勢は肋骨の動きとも関係しているためチェックしておきたいポイントになります。良い姿勢をとるためには肋骨の可動域を高めたり、左右差の歪みを取り除くなどをし、首や肩を正しく動かせるよう根本改善をすることが大切です。猫背やストレートネックが改善されてくると血行も促進され、神経伝達もスムーズに行われるようになるので頭痛の改善にも繋がってきます。

整体後に感じる頭痛と好反転について
頭痛改善のために整体の施術を受けたのに頭痛が悪化したと感じたことはありませんか？実はそう感じる方は少なくなく、よくあることともいえるでしょう。それは「好反転」が起きているからです。
・好転反応とは
身体が快方に向かうときは、現状を維持しようとする働きがおきるため、たとえ今が悪い状態であっても良くなろうとする変化を拒否する反応がでてしまいます。これを好転反応といい、この拒否反応が頭痛が悪化したと感じる原因です。一時的に起こるものなので、治まれば快方へとむかいます。

ちなみに好転反応は「もみかえし」とは異なります。もみかえしは過度な力でもみほぐすなどをして筋肉や組織が損傷し、痛みがでてしまっている状態なので良い反応とは言えません。

まとめ
頭痛の原因は様々あり、首や肩のこりのほか姿勢にも影響してくる肋骨の動きなども関係しているため、整体による肋骨へのアプローチや肩甲骨まわりのストレッチなどの根本改善がとても大切になってきます。また整体後には好反転が起き頭痛が悪化することがありますがしばらくすると治まるので、アイシングをしたり安静にして過ごすとをおすすめします。辛い場合には鎮痛剤を服用してもよいでしょう。