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オルカ あざみ野駅前店(ORCA)のブログ
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投稿日：2023-03-27 12:58:58.0
- 足のむくみのお話☆
- こんにちは☆
鍼灸マッサージサロンORCAあざみ野駅前店です♪
今日は「むくみ」について少しお話します！
むくむ原因で多いのが「水不足」と「運動不足」。
身体は水不足になると「細胞が水を取り込む」性質があります。さらに循環が悪くなると「水を排出できなくなる」こともあり、むくみが発生するのです。
主な対処法は
1．お水を２L飲む
→食事の時にスープものを付けると、無理なく２L取れると思います。カフェインが入っているものは水分補給にはカウントしないので要注意！
2．少し大股でウォーキング
→トボトボ歩いてもふくらはぎが使われないので効果はありません！気持ち大股で歩くとしっかりと地面が蹴れて、ふくらはぎを使うことができますよ！
＊むくみには心臓疾患や腎臓疾患などが影響することもあります。心配な方は医療機関への受診もおすすめします。
鍼灸マッサージサロンORCAあざみ野駅前店では、マッサージや鍼灸で全身の代謝を高めたり、骨格矯正で循環の改善を図ります！
その他、お身体の悩みはなんでもご相談ください☆
＃あざみ野＃たまプラーザ＃マッサージ＃鍼灸＃骨盤矯正＃産後骨盤矯正＃小顔矯正＃ドライヘッドスパ＃駅近2分＃自律神経調整＃寝違え＃ぎっくり腰＃捻挫＃スポーツ鍼灸＃優しい整体＃ストレッチ＃ORCA＃オルカ
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TEL:045－507-3328
＠orca2023.02
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