シンキュウマッサージサロンオルカアザミノエキマエテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 神奈川県横浜市青葉区あざみ野１丁目５－２ あざみのリッセ２F
- あざみ野駅 徒歩2分 [ボディケア/整体/フットケア/肩こり/小顔矯正/小顔/ヘッドスパ]
オルカ あざみ野駅前店(ORCA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-03-24 14:37:02.0
- 水分補給について☆
- 本日は水分補給についてのアドバイス☆
身体に含まれる水分量が少ないと、「血行が悪い」「筋肉が固い」「体がむくむ」など様々な異常を引き起こします。
一般的に言われている1日に必要な水分量は約２L。
500mlのペットボトル4本と考えると、ちょっと飲めないかも。。。という方も多いと思います。
そんな方に飲み方のアドバイス！
1.まずはタイミング飲みで習慣化する
→朝起きたら、ご飯の時に、間食時に、お風呂の前後に、寝る前に、などルーティーンにしましょう。
2.食事に汁物を付ける
→お味噌汁や野菜スープなどなんでもいいですが、必ず汁物を1品足しましょう！
1食でお水200ml、汁物200mlで計400ml。これが3食で1200ml！後残りの800mlを食事以外のタイミングで飲めばいいと考えると、いけそうではないですか？
水分補給の注意点
1.カフェインを含むものは水分にカウントしない。
→カフェインには「利尿作用」もあり逆に水分が出て行ってしまいます。
2.アルコールを飲む人はさらに水を飲まないといけません！
→アルコールを分解するとき、体の水分を使います。アルコールは飲めば飲むほど体が干からびてのどが渇きます！
水分補給は健康な体を作るための第一歩！今日から頑張って水分補給しましょう！
＃あざみ野＃たまプラーザ＃マッサージ＃鍼灸＃骨盤矯正＃産後骨盤矯正＃小顔矯正＃ドライヘッドスパ＃駅近2分＃自律神経調整＃寝違え＃ぎっくり腰＃捻挫＃スポーツ鍼灸＃優しい整体＃ストレッチ＃ORCA＃オルカ
〒255－0011
横浜市青葉区あざみ野1－5－2－2F
TEL:045－507-3328
＠orca2023.02
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
【マッサージ｜人気No1★】芯までほぐれる本格マッサージコース60分5500円☆
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-05-27
-
●2024-05-17
-
●2024-05-16
-
●2024-05-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（1）
もっと見る
オルカ あざみ野駅前店(ORCA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【セット】マッサージ30分＋ドライヘッドスパ(フェイスもOK)10分4400円☆ ¥4,400
|
|
全 員 |
【セット】マッサージ40分＋ドライヘッドスパ（フェイスもOK）20分6600円☆ ¥6,600
|
|
全 員 |
☆大好評☆【平日限定|6月キャンペーン】眼精疲労マッサージ10分サービス♪ ¥0
|
|
新 規 |
【マッサージ｜歯ぎしり】噛みしめ筋マッサージコース30分3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
【マッサージ｜人気No1★】芯までほぐれる本格マッサージコース60分5500円☆ ¥5,500
|
|
全 員 |
【☆人気メニュー☆｜美容整体】小顔(20分)&骨格矯正(40分)コース60分8800円 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
