カスカベコアラセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県春日部市粕壁東１-5-22-2F
- 春日部駅東口徒歩５分 駐車場あり(専用２台＆院すぐ裏手の三井リパークさん提携)
春日部コアラ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-25 14:02:28.0
- 『日常生活でできる体温アップの方法』（運動編）
- こんにちは！
いつも春日部コアラ整体院のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます(^^♪
スタッフの藤崎です(^^)/
本日は【日常生活でできる体温アップの方法】（運動編）についてお話します(^^)
【継続的に運動する】
加齢や運動不足によって筋力低下が起こりやすくなります。
なので、３０分程度のウォーキングなど適度な有酸素運動をできれば毎日続けられると
筋力アップが期待できます！
ただ、激しすぎる運動は逆に免疫力を低下させてしまうので適度な運動を継続的に行うことを
目指していきましょう！
あと免疫改善などで言われるヨガですね。
事実ヨガは日常生活の中で普段あまり使わない身体の筋肉を使い、全身の血行を促進して身体を中から温めてくれます。
温めてくれるだけじゃなく、深い呼吸と共に行うことで副交感神経を活性化させ、適度に筋肉を使うことで交感神経の働きも助けてくれ、自律神経のバランスを整えてくれます。
【まとめ】
今回紹介したものは日常の中で自分でできる方法です。
ただやり過ぎたり過度な摂取は逆に負担になるので気をつけましょう！
当院での免疫改善サポートとして、姿勢・骨格矯正コースがあります！
身体をしっかり整えることで体温が上がり、免疫力が向上しやすくなります！
気になる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)/【春日部コアラ整体院】
＜住所＞
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-5-22 フラワー2F
東武スカイツリーライン・アーバンパークライン春日部駅東口 徒歩5分
＜診療時間＞
【平日】AM10:00～14:00 PM16:00～20:00
【土日・祝】10:00～17:00
【定休日】毎週水曜日
＜電話番号＞
070-8522-6586
整体/姿勢/猫背/ゆがみ/骨盤/産後骨盤矯正/ママ/子連れOK/O脚/X脚/小顔/顎関節症/マタニティ/妊婦/頭痛/自律神経/美容/むくみ/たるみ/冷え/反り腰/肩こり/腰痛/パーソナル/感染対策/春日部/越谷/岩槻/野田/杉戸
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