カスカベコアラセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県春日部市粕壁東1-5-22-2F
- 春日部駅東口徒歩5分 駐車場あり(専用2台分)
春日部コアラ整体院のブログ
- 【そのバッグの持ち方、肩こりの原因かも?】
- こんにちは!
春日部コアラ整体院スタッフの大熊です(^^)/
本日は『バッグ』の持ち方についてお話したいと思います。
「いつも同じ肩にバッグをかけてしまう」「重い荷物を片側で持つことが多い」そんな何気ない習慣が、
実は肩こりや首のハリ、姿勢の歪みを引き起こしていることがあります。当院でも、肩の高さが違う・首の回りが悪いといったお悩みで来院される方の多くに、日常のバッグの持ち方が関係しています。
片側の肩ばかりで持つと、体はバランスを取ろうとして無意識に傾きます。その結果、肩の位置が上がったり、骨盤がねじれたりして、左右の筋肉の使い方に偏りが生まれます。特に、肩甲骨まわりや首の筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋など)に負担が集中し、慢性的なこりやハリ、腕の動かしづらさにつながることも少なくありません。
体への負担を減らすためには、左右交互に持ち替える習慣をつけることが大切です。ショルダーバッグなら、片側ばかりで持たずに数時間ごとに持ち替える、またはリュックタイプを選び、両肩に均等に重さを分散させましょう。バッグの中身を軽くし、ストラップを短くしすぎないこともポイントです。肩をすくめる姿勢は筋肉の緊張を強めます。
もし、バッグを持つと片方の肩が痛む・首が動かしづらいと感じる場合は、すでに体のバランスが崩れているサインかもしれません。整体では、肩甲骨や骨盤の位置を整え、左右差をリセットすることで、自然な姿勢と軽やかな動きを取り戻せます。バッグの持ち方を少し見直すだけでも、肩や首の負担はぐっと減ります。毎日の習慣を整えて、心も体も軽やかに過ごしましょう!【春日部コアラ整体院】
<住所>
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-5-22 フラワー2F
東武スカイツリーライン・アーバンパークライン春日部駅東口 徒歩5分
<診療時間>
【平日】AM10:00~14:00 PM16:00~20:00
【土日・祝】10:00~17:00
【定休日】毎週水曜日
<電話番号>
070-8522-6586
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