トクシマダツモウサロングレイス
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グレイス 徳島(glace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-19 11:49:16.0
- 睡眠について☆
- こんにちは！徳島脱毛サロン【glace】です！
本日は脱毛とは関係ないのですが、
私自身睡眠について見直すきっかけがあったので
ぜひ皆さんに共有できたらと思います♪
私たち人間の人生は
約３分の１が睡眠時間と言われています！
また、現代ではなんと
５人に１人が「不眠症」かもしれないとも
言われているのです！！
・睡眠時間は十分なのに、眠りが浅く疲れが取れない
・ベッドに入ってもなかなか寝付けない
・眠っても途中で何度も目覚める
・起床時間よりも早く目が覚めてしまって眠れない
これらの内容に当てはまる方も
いらっしゃるかもしれません。
実は、頭皮が凝っていると、脳も緊張が解けず、
ただ眠るだけでは、疲れはなかなか取れないのです。
すこやかに眠るためには、頭皮を柔らかくほぐし、
脳をリラックスさせることがとても大事なんです！！
入浴中やお風呂上がり、就寝前、
３０秒でもよいのでぜひ頭皮マッサージ
取り入れてみてください♪
皆さんが今日も１日健康に過ごせますように☆
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