【毛穴洗浄・ハーブピーリング・ニキビケア・ララピール・ワックス脱毛】LUME南青山
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ルーミー 南青山(LUME)のブログ
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投稿日：2025-11-11 11:27:40.0
- 【食後のデザートの選び方】くすみ/糖化/ハリ
- 食後のデザートは気分をリラックスさせる嬉しい時間ですが
食べ方によっては肌に悪影響を及ぼすことがあります。
とくに注意したいのが糖分です。
スイーツに多く含まれる糖分は、体内で「糖化」を引き起こします。
→肌のハリや弾力を保つコラーゲンを劣化させる原因に。
その結果、くすみやシワなどの老化が進むことも。
また、血糖値が急上昇すると皮脂分泌が活発になり、ニキビや肌荒れの原因にもなります。
・肌にやさしい食べ方のポイント
果物やビタミン豊富なデザート（キウイ・ベリー類など）を選ぶ
量は控えめに
よく噛んでゆっくり食べる
ケーキやアイスなどの高糖質なものは頻度を抑える
肌を守るためには、「何を、どれだけ、どう食べるか」がカギとなります。
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『LUME（ルーミー）』
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