ホワイトタイム(white time)のブログ
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投稿日：2025-11-24 10:51:14.0
- 肩こりが悪化しやすいのは冬のせい？
- こんにちはNodokaです。
冬になると特に肩がガチガチと感じるお客様が多いです。
実は、冬特有の“アレ”が肩こりを悪化させているのです。。。
悪化しやすい理由
（1）寒さで筋肉が縮こまる
無意識に肩をすくめたり力んだり。身体が緊張してしまうのです。
筋肉の血流が滞り、コリを引き起こす原因に。
（2）血流が低下しやすい季節
気温が低いことで、血管が収縮し血の巡りが悪くなります。
老廃物がたまりやすく、どんどん肩が重だるさが増していきます。
（３）寒さで冷えることで姿勢が悪くなる
姿勢は丸まり、首から肩の負担は大きくなります。
厚着やマフラーで制限される動きも一つの原因だとか。
（４）ストレス、自律神経の乱れ
日照時間が短くなることで交感神経が優位に立ちやすいです。
そのため、肩の筋肉はギュッと固まりがち。
簡単セルフケア♪
・首、肩をゆーっくりまわすだけ！
・朝と夜に指を使って鎖骨周りを軽く流す
・濡らしたタオルを温めて首を温める
・お風呂に40℃を15分ほど浸かる
できることから始めましょう♪
また当店では
深部までコリへアプローチかけていくのでぜひお試し下さいませ！
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