ジタ整体院のブログ
- 【インナーマッスルとは】
- インナーマッスルとは関節や骨、腱などの繋がりを支える重要な働きがあるとされています。 身体を大きく動かすアウターマッスルの腹筋とは異なり、深層部で姿勢の維持や身体の動きのサポートをしている筋肉です。腹筋のインナーマッスルとは「腹横筋」や「腹斜筋」を指します。
インナーマッスルを鍛えると、筋肉で骨格を支えられるようになります。 背骨や骨盤などの骨格の歪みが改善され姿勢が良くなります。 更に、ズレていた内臓も元の正しい位置に戻されるので機能が向上します。 基礎代謝が上がることで、エネルギー消費が多くなり熱が生成されるのです。
体温の維持などに多くのエネルギーが消費され痩せやすい身体になるといわれています。
ジタ整体院での「トレーニング」では痩せやすい身体、その方の目的に合わせたトレーニングをマンツーマンで無理なくサポートさせていただいております!
ダイエット、トレーニングに興味がある方は是非ご来院下さい♪
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