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ストレッチセブン 新橋店(STRETCH7)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-30 11:52:44.0
- 肋間神経痛の改善１
- こんにちは、ストレッチトレーナーのchihiroです(^^)
肋間神経痛とは、肋骨周辺の痛みのことを言いますが、猫背の姿勢が原因となっていることが多いです。
猫背のような不良姿勢の影響で、肋骨が縮んだ状態が長く続き、固まった筋肉が肋骨周辺の神経に触れて痛みが出ます。
１背中にクッションを敷き、仰向けになって手の甲を床につける
２手の甲をスライドさせるように、両腕を上下に大きく動かす
クッションを使って胸を広げ、そこから腕を動かすことで、血流の改善も狙って行きます。
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