生理痛・PMS・更年期の原因は「骨盤底筋」にあり？！：2023年7月24日｜ブーケのブログ

フェムケア専門サロン　ブーケ

フェムケアセンモンサロン　ブーケ

エステ
リラク
リフレッシュ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

大阪府大阪市浪速区幸町２－４－１４セントビルドサイワイチョウ６F
地下鉄千日前線桜川駅2番出口徒歩1分

ブーケのブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-07-24 11:53:06.0

生理痛・PMS・更年期の原因は「骨盤底筋」にあり？！: こんにちは！りえです！

今日は、骨盤底筋についてお話します(*^^*)

「骨盤底筋とは」
名前のとおり骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉の総称です。
恥骨・尾骨・坐骨に、ハンモックのように付いています。

「役割」
・骨盤内にある子宮や膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保つ
・尿道や肛門を締めて排泄をコントロールする
など、重要な役割を担っている筋肉です。

「骨盤底筋群が緩んでくると」
・膀胱が下がり、尿漏れしやすくなります。
・腟から子宮が飛び出す「子宮脱」になる可能性も。
（弱った骨盤底筋が臓器を支え切れないため）

「骨盤底筋を鍛えるメリット」
１．骨盤内の臓器（子宮や膀胱、直腸）を正しい位置に保持できる
２．尿漏れや子宮脱の予防
３．血流の正常化による冷え性やむくみの改善
４．腹部の引き締めができる
５．産後の筋肉へのダメージの回復
６．ホルモンバランスの安定などにも期待
（血行改善により卵巣機能が向上するため）
７．冷え性の改善（骨盤まわりの血流が良くなるため）

女性の骨盤底筋は、男性に比べると長さがあり、薄く弱いことが特徴です！！
さらに、出産や加齢によって筋肉が傷んでダメージを受けたり、弾力性が低下したりしやすいのです・・・。
ただ、骨盤底筋トレーニングをすることで、筋力を維持・回復することができます！！

そこでブーケでは、特殊な機器を使って施術をしますので、骨盤底筋を鍛えることができます！！（※中にはいれません）
それだけではなく、足先から全身にかけてしっかり流すので、むくみも改善されてとてもスッキリできます(*^^*)

・末端などの冷えやむくみに悩む方
・生理痛・更年期障害などに悩んでいる方

是非1度いらしてみてください(*^^*)

フェムケア/フェムテック/デリケートゾーン/PMS/生理痛/更年期/更年期障害/ホットフラッシュ/エストロゲン/卵胞ホルモン/プロゲステロン/黄体ホルモン/生理/女性ホルモン/自律神経/閉経/くびれ/ブライダル/エステ/ブライダルチェック/潤い/生理不順/尿もれ/尿漏れ/むくみ/痩身/バストアップ/ヒップアップ/黒ずみ/自律神経/自律神経の乱れ/性行痛/骨盤底筋/腰痛/肩こり/たるみ/鼠径部/股関節/二の腕/下腹/冷え/ダイエット/全身ケア/堀江/なんば/難波/ミナミ/心斎橋/桜川/北堀江/南堀江/VIO/膣トレ/膣ケア/