ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-07-21 12:47:33.0
- ピラティスで夏イベントを元気に満喫する身体づくり！
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
みなさま、三連休はいかがお過ごしでしょうか？
最終日、もう疲れたよー！と感じているのは
私だけではないと思います。笑夏はお祭りやフェス、花火大会、野外ライブなど、
ワクワクするイベントが盛りだくさんですね。
でも、「長時間立ちっぱなしで腰がつらい」「歩き疲れてぐったり」「暑さでヘトヘト」
そんな経験は、ありませんか？
そんな“夏疲れ”を予防し、
思いっきり楽しむための準備としておすすめなのがピラティス！
体幹を鍛えて姿勢を整えることで、
疲れにくく、しなやかで動きやすい身体づくりができるのです。
特にパーソナルピラティスでは、
1人ひとりの身体の癖や目的に合わせてメニューを組み立てられるため、
「腰が痛くなりやすい」「脚がすぐ疲れる」といったお悩みにも
ピンポイントでアプローチすることができます。
例えば、フェスで何時間も立ちっぱなしになる場合は、
骨盤の位置や足裏の使い方がポイント。
ピラティスで正しい立ち姿勢を身につけることで、
足や腰への負担を軽減することができます。
また、移動や暑さで疲れやすい夏は、
呼吸を深めることで自律神経を整えることも大切。
ピラティスでは呼吸法も大切にするため、
精神的なリフレッシュにもつながります。
ピラティスは筋力だけでなく、
柔軟性やバランス感覚をゆっくり育てるエクササイズ。
無理なく始められて、続けやすいのも魅力だと思います。
今年の夏のイベントを楽しみきる身体の準備、
今からでもはじめてみませんか？
まずは体験レッスンで、身体の変化を感じてみてください。
「夏の楽しみ方」が、ググッと変わると思います♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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