ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-09-26 11:59:59.0
- ピラティスは「難しい」から「楽しい」へ
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
ピラティスに通い始めた方がよく口にされるのが、
「最初はよくわからなかったけど、どんどん楽しい！」というお言葉。
ピラティスはインナーマッスルを意識して使うエクササイズですが、
初めての方にとっては「お腹を引き締める感覚って？」「肩の力を抜くってどういうこと？」と、
最初は戸惑うことが多かったりします。
昨日のお客様も、始めた頃は「難しい」と感じていたお一人。ですが、少しずつ感覚をつかむようになり、
昨日は「最近さらに楽しくなってきた」と笑顔で話してくださいました。
この変化は、ピラティスを続けたからこそ味わえる醍醐味ですよね。
はじめは身体の動きと意識が合わず、思うようにできないこともあります。
ですが、正しいフォームで丁寧に動きを積み重ねることで、
次第に身体が応えてくれるようになります。
特にパーソナルレッスンでは、一人ひとりの身体の特徴やペースに合わせてサポートするため、
無理なく着実に成長を感じられるのです。
そして何より、自分の身体に意識を向ける習慣がつくと、
姿勢や呼吸、身体の軽さに変化を実感できます。
その小さな「できた！」の積み重ねが、
ピラティスを「難しい」から「楽しい」へと変えてくれると思います。
もちろん、1回のレッスンでも、
新たな気づきや感覚にワクワク、楽しさを感じていただけると思います。
でも継続することで、より身体が変わり、
心が前向きになるその感覚を、ぜひ味わってみてほしいです♪
ピラティスは、身体を整えるだけでなく、自分を大切にする時間でもあります。
一緒に一歩を踏み出してみませんか？
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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