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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-09-23 15:01:53.0
- 肩の高さが違うのは内臓のサイン？
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。
鏡に映った自分を見たとき、「右肩だけ下がっている」「バッグを持つ側だけ肩が上がっている」など、肩の高さが左右で違うと気づいたことはありませんか？
多くの方は「姿勢の癖かな」と思いますが、実はそれだけではなく、身体の深い部分からのサインである場合もあるのです。
まず考えられるのは日常の習慣。
片方の肩にばかりバッグをかける、足を組む癖がある、デスクワークで体をねじった姿勢を続ける…。
これらは肩から骨盤にかけてのバランスを崩し、片側の筋肉が縮み、反対側が引っ張られることで肩の高さに差が生まれます。
しかし、内臓の影響も見逃せません。
肝臓や胃、腎臓といった内臓は背骨や肋骨に靭帯や膜でつながっており、機能が低下すると周囲の筋肉を緊張させます。
例えば胃が疲れていると左肩が重く感じたり、肝臓の負担が大きいと右肩が下がりやすくなるなど、内臓の状態が肩の高さに反映されることがあるのです。
整体では肩だけでなく骨盤や背骨、さらには内臓の動きまで含めて調整します。
すると姿勢が整うと同時に、内臓の働きがスムーズになり、肩の高さのアンバランスが自然に軽減していきます。
ピラティスでは呼吸を意識しながら左右均等に動くことで、筋肉の使い方に偏りがなくなり、日常の姿勢も整いやすくなります。
セルフケアとしては、壁に背中をつけて立ち、両腕をゆっくり上下させる「壁エクササイズ」が有効です。
左右差に気づきやすく、肩甲骨まわりがほぐれてバランスを取り戻せます。
肩の高さの違いは「ただの癖」と思い込まず、身体が発しているメッセージとして捉えることが大切です。
肩を整えることは姿勢の改善だけでなく、内臓を守り、全身の健康につながっていくのです。
体験レッスンでお待ちしております♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 青木 俊介
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