マイボディ 前橋店(MY-BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-16 16:28:15.0
- トレーニング紹介（ダンベルプレス）
- こんにちは！
MY-BODY前橋の齋藤です。
今日はジムエリアで大胸筋を鍛えます！！
種目は「ダンベルプレス」です！
はじめての方も大丈夫。
それでは早速はじめていきましょう！
１．ダンベルを両手に持ち、ベンチに仰向けで寝ます。
２．胸を張り、左右のダンベルをセットします。
３．脇を開きながら肘を曲げてダンベルを下します。
４．弧を描くようにダンベルを持ち上げます。
この時、大胸筋を強く伸ばして追い込みましょう！
いかがでしょうか。
大胸筋が喜んでますね！
ダイエット目的の方も、体力向上目的の方もまたお会いしましょう！
MY-BODY前橋では最先端AI搭載マシンの他、トレーナーのWサポートでお待ちしております！
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