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空とぶ整体のブログ
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投稿日：2023-11-17 12:15:57.0
- 腰痛は座り方を変えられれば改善できる
- ご覧いただきましてありがとうございます。穴守稲荷・大鳥居の整体院、空とぶ整体の酒巻星太です
座り方を意識するだけで腰が激変！すぐできる腰痛対策
デスクワークや毎日の車の運転など、『座りすぎ』からくる腰痛のお悩みはありませんか？
このタイプの腰痛はめちゃめちゃ痛いわけではありませんが、腰に不快感がずっと付きまとってくるため、長時間の作業に集中できなくなったり、夜眠るとき腰が気になって寝つきにくくなったりすることが…。
この腰痛を改善するためには、腰が痛くならないよう『座り方』を工夫する必要があります。
なぜなら、腰に痛みが生じる悪い座り方を改善しなければ、どんなケアをしても再び腰痛になるリスクが高くなるからです。
では、どのような座り方をすればいいのかというと、『坐骨』が座面につくように座ることです。腰痛になる多くの方は、座るときに『尾骨』が座面についています。
坐骨は仙骨の下にある小さな骨になりますが、この部分をつけて座っていると、骨盤が後ろに傾いて腰を丸めた姿勢になってしまい、腰に負荷がかかって痛みが生じてきます。
これを坐骨が座面に当たる座り方へと変えると、骨盤が傾かなくなって腰への負担が最小限で済むようになります。
しかし腰痛改善に効果的な、坐骨を意識した座り方は文章見ただけでは難しい
空とぶ整体では腰痛改善の施術を行った後に、坐骨をつけた座り方が自然とできるように導きます。
座り方が変わるだけで生活の質が高まりますので、「腰痛がとれないから座り方を変えたい」というときは、ぜひご相談くださいね。空とぶ整体
大田区口コミランキング1位獲得院
院長 酒巻星太
穴守稲荷駅徒歩5分 大鳥居駅徒歩8分
東京都大田区羽田３丁目１－１－１０１
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