ソラトブセイタイ
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- 口コミ評価4.81穴守稲荷駅徒歩5分 肩こり/腰痛/マタニティ/ストレッチ/ヘッドスパ
空とぶ整体のブログ
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投稿日：2025-11-10 11:31:50.0
- 辛いその腰痛。我慢せずにご相談くださいませ
こんにちは。空とぶ整体の三浦です。
デスクワークが中心の皆さん、長時間座りっぱなしでの作業で腰痛に悩まされていませんか？
よく腰痛の原因として、お尻の筋肉が硬い、股関節の柔軟性が低いと言われます。
たしかにそれもありますが、立っている時と座っている時では、どちらの方が腰に負担がかかるとおもいますか？
...答えは、座っている時です。
だいたい立っている時よりも、座っている状態では、1.5倍ほどの負荷がかかっていると言われています。しかしこれは俗に言う"良い姿勢"で座っている時の状態です。
骨盤が後傾して背中が丸まった状態であれば、2倍近くの負荷に増大することもあります！
【腰痛を改善させるために必要なこと】
１,背骨の柔軟性をあげる
２,お腹の筋肉を整える
お尻の筋肉や股関節の柔軟性を向上させて、血流を良くして、筋肉の硬直を緩めてあげることも大切です。ただ、それだけでは足りません。
1,座っている間に、背骨には非常に大きなストレスがかかっており、背骨の周りの筋肉が硬直していることが腰痛を引き起こす原因にもなります。
背骨の柔軟性を向上させることは、腰痛改善に必要です。
2,長時間の座位姿勢は、画像のような姿勢になりやすく、背中が大きく丸まってしまうと前側のお腹が圧迫されて、内部の内蔵や深層筋に負担がかかり固まってしまいます。
腹部には大きな血管が通っており、周りの筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、腰の負担が増加します。
【定期的なケアが腰痛改善には必須】
１,体の軸を整えて姿勢を安定させる
2,体幹の深層筋を活性化させて腰を安定させる
当院では、慢性的な腰痛に悩まないために、腰周辺だけの施術ではなく、背骨やお腹周りの調整も行い、根本改善に導きます。定期的にケアすることで、体もほぐれていき座っている状態でも、楽な姿勢を保ちやすくなります。
悩んでいるその腰痛、当院にご相談いただけませんか？
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
空とぶ整体
大田区口コミランキング1位獲得院
院長 三浦 健太郎 / 施術スタッフ 星和康
穴守稲荷駅徒歩5分 大鳥居駅徒歩8分
東京都大田区羽田３丁目１－１－１０１
営業時間11：00～22:00
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