けんじ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 13:54:58.0
- なぜ腰痛を繰り返すのか。慢性腰痛の共通点とは。
- 腰の痛みが良くなったと思っても、
しばらくするとまた同じ場所が痛くなる…。
そんな“繰り返す腰痛”に悩んでいる方は多くいらっしゃいます。
実は、慢性腰痛を繰り返す方にはいくつかの共通点があります。
その多くが、「痛みが出ている部分だけを見てしまう」ことです。
腰の筋肉や関節に負担がかかるのは結果であり、
本当の原因は“身体の使い方”や“生活リズム”の中に隠れています。
たとえば、
・デスクワークで長時間同じ姿勢を続けている
・運動不足で体幹の筋力が弱い
・ストレスで筋肉の緊張が抜けない
・睡眠不足や冷えで血流が滞っている
こうした状態が重なり、腰が常に負担を受けやすい環境をつくってしまいます。
さらに、痛みが出た時に「安静にしすぎる」ことも注意が必要です。
動かさない期間が長くなると、筋肉は弱り、関節も硬くなります。
結果として、再び動き出したときに痛みを感じやすくなってしまうのです。
大切なのは、「痛みを取る」だけでなく「痛みを出さない身体をつくる」こと。
柔道整復師としては、
筋肉・関節・姿勢・呼吸のすべてを整えることで、
再発しないための“予防体質”をつくることを重視しています。
腰痛は繰り返すものではなく、
“整えることで卒業できるもの”です。
今の痛みの意味を正しく理解し、
自分の身体と丁寧に向き合うことから始めていきましょう。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000632150/blog/
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