痩せたい人の専門店 プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 札幌大通店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン サッポロオオドオリテン
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- 北海道札幌市中央区南１条西２丁目5 南一条Kビル5階
- 地下鉄大通駅徒歩３分♪地下出口36番・17番をご利用ください。/エステ/リンパ
クイーン 札幌大通店(Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-11 19:36:19.0
- むくみ解消アドバイス
- むくみを解消するには、血行を改善したり、塩分の摂取を控えるなどの方法があります。また、マッサージやストレッチ、入浴なども効果的です。
方法 効果
運動 ふくらはぎの筋肉を動かす
塩分摂取を控える 塩分を減らすことで、体内の水分量を調整する
カリウムを摂取する 尿中への排せつを促進
マッサージ マッサージすることで、リンパの流れを促す
ストレッチ ふくらはぎや足首を伸ばすことで、血行を良くする
入浴 身体を温めることで、血行を良くする
足湯 水圧によって滞った水分を流すことで、むくみを解消する
十分な睡眠をとる 横になると足に溜まった余分な水分を尿として排泄する
むくみが解消しない場合や、動機・息切れ・体が疲れる・尿量が少ないなどの症状がある場合は、心臓、腎臓、肝臓などの病気が疑われます。早めに医療機関を受診しましょう。
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