月額制通い放題パーソナルジム LD GYM’s sapporo
ゲツガクセイカヨイホウダイパーソナルジム エルディジムズ サッポロ
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- 北海道札幌市中央区北２条東１丁目５－２ E-Horizon北２条ビル ０２A
- 大通り駅/バスセンター駅徒歩5分【パーソナルジム通い放題9,800円】当日予約可◎
エルディジムズ サッポロ(LD GYM’s sapporo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 13:21:10.0
- まだ間に合う！クリスマスまでの対策！ #札幌ジム
【まだ間に合う！クリスマスまでの対策！】
今年もクリスマスまであと少し。イベントやお出かけに向けて「少しでも引き締めたい！」という方も多いのでは？
今からでも、ポイントを押さえれば十分間に合います！
運動で代謝を上げて“見た目スッキリ”
この季節は気温が下がり、代謝も落ちやすくなる時期。そんなときこそ、大きな筋肉を動かすトレーニングがおすすめです。
・スクワットやヒップリフトなど下半身中心のトレーニング
下半身を動かすことで全身の代謝がアップ！
・姿勢改善エクササイズ（背中・体幹）
姿勢が整うだけで、見た目の印象がグッと変わります。
・軽い有酸素運動（ウォーキングなど）
血流を促して、むくみ予防にも◎
たとえ週2～3回でも、正しいフォームで続ければ十分効果的。「短期間でも変わりたい！」という方は、トレーナーのサポートを受けるのがおすすめです。
食事は我慢しすぎず“整える”
クリスマス前だからといって、極端な食事制限はNG。大切なのは、食べる内容とタイミングを整える意識が大切です。
・タンパク質をしっかり摂る（鶏むね肉・魚・豆腐など）
・炭水化物は“質”を選ぶ（玄米やオートミールなど）
・水分と野菜でむくみ予防
無理なく続けることで、体も気持ちもスッキリ整っていきます。
忙しいこの時期こそ、完璧を目指さないことがポイント。小さな積み重ねが大きな変化につながります。
トレーニングと食事のバランスを整えて、最高のコンディションでクリスマスを楽しみましょう！
次回予告
次回は「更年期と筋トレの関係」について。
#札幌パーソナルジム #大通パーソナルジム #女性専用ジム #筋トレ初心者 #運動習慣 #無理なく続ける #姿勢改善 #ダイエットサポート #イベント #クリスマス
【店舗情報】
LD GYM（女性専用パーソナルジム）
札幌市中央区北2条東1丁目5-2 イーホライズン北2条 02A
札幌駅・大通駅から徒歩圏内
月2回パーソナル＋個室ジム使い放題 9,800円
体験トレーニング受付中（60分）
レンタルウェア/シューズ/お水 全て込み
【ご予約・お問い合わせ】
公式LINE：@228fgucg
ホットペッパー：初回体験よりご予約
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