カモジマサカグチセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 徳島県吉野川市鴨島町牛島139番地3マルナカパワーシティー鴨島
- 牛島駅から車で10分
鴨島坂口整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-07-25 09:28:18.0
- 水分補給できていますか?
- こんにちは!
鴨島坂口整骨院です!
皆さんは、一日にどれぐらいの水分をとっていますか?
当院に初めて来られる患者様に一日の水分量を聞くと、500ml~1Lぐらいと答えられる方が多くいらっしゃいます!
一日にペットボトル1本分の水分量はかなり少ないです!!!
実は、人は一日心臓を動かすためには1Lの水分が必要だと言われています。
ということは、普段ペットボトル1本分の水分しか取れていない方は、一日心臓を動かすのがギリギリの状態になっています。
水分量が少ないと、ドロドロの血液になってしまいます。
お肌の乾燥や肩こりなどが気になる方!
それは水分不足が原因かもしれません!!
1L以上の水分がとれたときにやっとお肌や筋肉に水分が届くようになります。
ですが、摂取する水分は何でもいいわけではありません!!
利尿作用のあるコーヒーやアルコールなどがかえって水分不足になってしまうので控えましょう。
もし飲んだ場合は飲んだ量の倍の水を摂取してください!
とはいっても普段あまり水分をとらない方は、いきなり2Lの水分を摂取するのはかなり難しいですよね…。
そんな方は、まずは1Lから目指してみてください!
1Lが飲めるようになってきたら、1.5Lを目指す…という風に少しずつ自分のレベルに合わせてステップアップしてみてください♪
女性の方は、お肌の乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか?
意識して水分をとるだけでその乾燥は改善されます☆
頑張って綺麗なお肌を手に入れましょう!!
#鴨島#吉野川市#整骨院#整体院#接骨院#整体#骨盤矯正#姿勢矯正#猫背矯正#産後骨盤矯正#小顔矯正#腰痛#肩こり#首コリ#頭痛#ストレートネック#反り腰#不眠症#眼精疲労#産後#巻き肩#歪み#肩甲骨#マッサージ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,920 【首・肩こりに】首・肩改善プログラム ¥5450→¥1920
|
投稿者
鴨島院
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(7)
- 2025年10月分(17)
- 2025年9月分(15)
- 2025年8月分(16)
- 2025年7月分(18)
- 2025年6月分(18)
- 2025年5月分(13)
- 2025年4月分(19)
- 2025年3月分(20)
- 2025年2月分(16)
- 2025年1月分(18)
- 2024年12月分(20)
- 2024年11月分(20)
- 2024年10月分(19)
- 2024年9月分(19)
- 2024年8月分(18)
- 2024年7月分(20)
- 2024年6月分(18)
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(20)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(20)
- 2023年11月分(21)
- 2023年10月分(21)
- 2023年9月分(18)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(7)
もっと見る
鴨島坂口整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,920 【人気No.1】骨盤の歪みが気になる方に!骨盤矯正プログラム ¥5450→¥1920
|
|
新 規 |
¥3,600 【人気No.2】産後ケアにオススメ 産後骨盤整体!お子様同伴可◎ ¥6000→¥3600
|
|
新 規 |
¥1,920 【人気No.3】慢性的な腰痛でお困りの方に◎腰痛改善プログラム ¥5450→¥1920
|
|
新 規 |
¥1,920 【猫背改善コース】AI姿勢分析+MPF深層筋調整 ¥5450→¥1920
|
|
新 規 |
¥3,600 【産後ケアにお勧め】お子様同伴可◎産後骨盤整体 ¥6000→¥3600
|
|
新 規 |
¥1,920 【首・肩こりに】首・肩改善プログラム ¥5450→¥1920
|

