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鴨島坂口整骨院のブログ
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投稿日：2024-10-17 16:41:47.0
- 寒さ対策していますか？
- こんにちは！
鴨島坂口整骨院です！
急に秋らしい気候になりましたが、みなさんしっかり寒さ対策はできていますか？
この時期から寒さに備えていないと、本格的に冬になったとき体調を崩しやすくなってしまいます！
お風呂にはゆっくり浸かれていますか？
首、手首、足首までしっかり浸かっていますか？
「首」という場所には太い血管が通っているため、冷やすと全身に冷えた血液が巡ってしまうため身体の冷えの原因になります！
お風呂だけではなく、お風呂から出た後も冷やさないようにしてください！
できるだけ長袖や長ズボンを履くようにし、「首」を温めておきましょう♪
寝るときもきちんとお布団に入れてあげてくださいね！
寒くなると全身の筋肉が硬くなり、痛みが強くなりやすいです！
しっかり温めて筋肉を緩めてあげることで痛みが出にくくなることもあります＾＾
身体が冷えると免疫の低下にもつながります。
元気な身体を維持するために、身体を温めることを意識しましょう！
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鴨島院
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