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シュハリ(SHUHaRi)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-19 13:19:25.0
- 腰をやりました。。。
- こんにちは！倉田です。
私事ですが、10日間程トレーニングを休んでいて久しぶりに足のトレーニングを行ったところスクワット90キロをやった時にピキッ！！！やばいと思ったので、そこで辞めたのが幸いでした！
その前に、最近ゴルフで新しい動きを取り入れて練習してるんですが、それがものすごい腰に負担がかかるんです！そしてスクワットで痛めたところと同じところ。
そうです、痛めたのはスクワットですが原因を作ったのはゴルフの動きでした！
皆様もこういうことはよくあるのではないでしょうか。
何もしてなくて急に痛くなった！とカウンセリングの際によくお聞きしますが、ほとんどの場合は何か負担を蓄積する要因があったと思います、ですが気付かない。（僕の場合はスクワットではなく、ゴルフ！）
なので僕らは運動習慣やお仕事のことや日常生活のことなど少し踏み込んで聞いたりします。もしかしたら不快に思うこともあるかもしれませんが、意味のないことではないので是非ご協力いただけると幸いです。
少しそれましたが、この負担を蓄積する要因がみつかれば後は簡単です。その動作をやめるか、動きを改善して負担を少なくすること。一番難しいのはこの要因がお仕事の場合です。これは仕事を辞めてもらうわけにはいかないので難しいです。
これを読んでいる方は体のどこかしらに不具合がある方だと思いますので、その不具合の要因を是非探してみて下さい！！
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