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千歳の女神 三河安城店のブログ
- つい食べ過ぎてしまった…その原因とは?
- 食欲が止まらずついつい食べ過ぎてしまう、たいしてお腹が空いているわけでもないのに食欲が出て必要以上に食べてしまうなんてことはありませんか?
その原因は、普段の生活に問題があるのかもしれません。
まず、食欲には二つのパターンがあり、一つは「いつもはこの時間にご飯を食べているから」「なんとなくおいしそうだから」など、お腹が空いたと思い込むものです。
もう一つが、体のエネルギー不足を補うための食欲です。
これが本当の食欲で、初めに紹介したものは本当の空腹状態ではありません。
健康面においても、ダイエットなどの美容面においても、一つ目に紹介したような食欲によって食べ過ぎてしまう事はあまり良くありません。
ではなぜ本当の空腹状態でないにも関わらず、食欲が増してしまうのでしょうか。
次回、まずその原因から探っていきましょう。
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