シンキュウマッサージサロン ツムグ
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ツムグ(tsumugu)のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-12 16:58:29.0
- 運動するタイミングで脂肪燃焼効果アップ！
- こんにちは、TUMUGUの深井です。
今週はスピードスケートのナショナルチームの帯同で
長野県に来ています。
お天気が良いので
朝散歩で善光寺まで行ってきました。
実は朝イチの有酸素運動は痩せやすくて体に良いことだらけ。
・メリットその1
空腹時の有酸素運動はエネルギー源が食品ではなく脂肪。
朝ごはん前に歩くと、脂肪燃焼効果バツグンです！
・メリットその2
朝から太陽を浴びることにより、体内時計が正常に。
セロトニンという、別名幸せホルモンと呼ばれるホルモンが
分泌されます。
寝起きのぼーっとした体を起こしてくれますよ。
ダイエット中のかた、これから絞っていきたいかた
ぜひ参考にしてください！
明日の朝からlet's challenge！
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〒141-0032
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鍼灸マッサージサロン TUMUGU
tel:03-6824-2648
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