小顔&ハーブピーリング専門店 Harumi美容整体 高田馬場
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ハルミ美容整体 高田馬場(Harumi美容整体)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-15 14:23:02.0
- 旬の食材～
皆さん、いかがお過ごしでしょうか
今回は旬の食材「タケノコ」についての豆知識です！
「タケノコ」は竹からなるイネ科の野菜です
「タケノコ」には不溶性食物繊維というものが含まれており、便通を良くし腸内環境を整え、便秘や大腸がん予防の効果もあります！
また、その繊維は体内で水分を吸収して膨張するため、食べ過ぎを防いでくれる効果もあります
そして塩分の排泄を促す成分により足のむくみをとる作用もあるのです
そんな「タケノコ」にはうまみ成分の「アミノ酸」が多く含まれており、美味しさは勿論、疲労回復にも効果があります
アミノ酸以外にも、カリウムをふんだんに含んでいます
カリウムは、人体に必要なミネラルの一種で、腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制して、排出を促進するために血圧を下げる効果があるので、塩分の摂りすぎを気にされている方にはとっても適した食材です！
新生活が始まり身体の疲れが徐々に出てくる頃だと思います
旬の「タケノコ」を食べて健康を目指しましょう！
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小顔&ハーブピーリング専門店 Ｈａｒｕｍｉ美容整体 高田馬場店
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【住所】東京都新宿区高田馬場2-12-6
【アクセス】高田馬場駅(JR早稲田口から徒歩6分)
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【営業時間】平日10：30～20：00/土曜祝10：00～15：30
【定休日】日曜日
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