コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 08:51:49.0
- 腕や首のしびれが出る原因とは？知っておきたいこと
こんにちは！小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon Nです。
「腕がジンとしびれる」「首から肩にかけて違和感が走る」
そんな症状がある方は、日常の姿勢や筋肉の緊張が大きく関係している可能性があります。
しびれというと“神経のトラブル”をイメージしがちですが、実は日常的なクセから起こっているケースも多く、早期にケアすることで改善することがほとんどです。
主な原因は以下の3つです。
1.首・肩の筋肉の過緊張（ストレートネック・巻き肩）
長時間のスマホ操作やデスクワークにより、首まわりの筋肉が硬くなることで神経が圧迫されしびれが出ます。
特に斜角筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋がかたまりやすく、血流も低下しやすくなります。
2.胸郭出口症候群（腕の付け根で神経が圧迫）
鎖骨まわりのスペースが狭くなり、腕へ向かう神経・血管が圧迫されて起こる症状です。
肩をすくめるクセ、重いバッグを片側で持つ習慣、猫背姿勢が原因になりやすいと言われています。
3.肩甲骨の動きの悪さ
肩甲骨が固まると、腕～首にかけての筋肉が引っ張られ、神経の通り道が狭くなります。
疲労や運動不足で起きやすく、しびれやだるさが慢性化することもあります。
○しびれを改善するには、
・胸を開き、首肩まわりの筋緊張をゆるめる
・肩甲骨の可動域を取り戻す
・姿勢を整えて神経の通り道を広げる
といったアプローチが重要です。
整体では、首肩だけでなく胸郭・鎖骨・肩甲骨のバランスを整え、しびれの原因となる圧迫を根本から解消していきます。
「気づいたらしびれが出なくなった」「腕が軽くなった」というお声も多くいただいています。
少しでもしびれを感じる場合は、我慢せず早めのケアがおすすめです。
軽い段階で整えるほど改善も早くなります。
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【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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