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ボディスタイリング(Body Styling)のブログ
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投稿日：2024-02-16 15:39:15.0
- 春ウツを乗り切るには
- 【春バテ】という言葉をご存知でしょうか
倦怠感や眠気、頭痛、肩凝りといった体の不調のほか、気分の落ち込みやイライラ、憂鬱感など精神面の症状も含まれます
花粉によるアレルギー反応で鼻がつまり、取り込む酸素量が減ることで頭痛を引き起こすことがあります。
寝ている間に呼吸が上手にできていない場合は睡眠不足となり、ストレスだけでなく体調不良へとつながります
春は日照時間が冬と比べて長くなるため、体のリズムが乱れやすくなります
そこに加えて朝晩と昼間の寒暖差の影響で自律神経の働きが乱れてしまい、体調を崩しやすくなります
また低気圧の影響で、体がだるくなり昼間でも眠気をもよおしてしまいがちです
春は就職、部署異動、引越し、進学など新年度が始まる季節でもあり、環境の変化により
今までの生活リズムが変わることに加え、慣れない環境や緊張から来るストレスが自律神経を乱してしまう方も多くいらっしゃいます
春バテには身体を「温める」ことが大事です
少しぬるめの温度の湯船にしっかりつかることで自律神経が整い、身体がリラックスします。
鼻を温めることで花粉症による頭痛を抑える効果もあり、
目元や首元を温めると血の巡りが良くなり、睡眠の質がよくなります
よもぎ蒸しとエレクトロハンドマッサージで睡眠の質を上げ、自律神経も整えましょう#都立大学#自由ヶ丘#学芸大学#東急東横線#碑文谷#柿の木坂#エステ#美白#毛穴#ヘッドスパ#育毛#妊活#よもぎ蒸し#エレクトロハンド#キャビテーション#ラジオ波#フェムケア#フェムケア矯正#産後ケア#骨盤ケア#ハイドロスプラッシュ#ボディメイク#子連れ#更年期#バリニーズアロマ#バリニーズアロマオイルマッサージ#毛穴ケア#毛穴洗浄#アトピー性皮膚炎#自律神経#日焼け#ホワイトニング#アレルギー#免疫力アップ#ハーブピーリング#LEDライト#ヒト幹細胞#エクソソーム#噛み締め#食いしばり#エラ張り
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