モミ アロマアンドヘッドスパカクオウザンテン
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モミ 覚王山店(momi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 23:48:54.0
- 顔や足がむくむのはなぜ？
朝、鏡を見て「なんだか顔が重たい…」
そんな経験はありませんか？
むくみには、いくつかの生活習慣が関係しています。
◇ 塩分の摂りすぎ
夜に塩分を多く摂ると、体は水分を溜め込みやすくなり、翌朝の顔がむくみやすくなります。
◇ 寝る前の水分の摂りすぎ
就寝直前に大量の水分をとると、排出が追いつかず、顔や足に水分が滞りやすくなります。
◇ 睡眠不足やストレス
眠りが浅いと代謝が下がり、ストレスによるホルモンバランスの乱れも重なって、むくみを引き起こします。
◇ 冷えや血行不良
血液やリンパの流れが滞ることで、余分な水分が滞りやすくなります。冷え性の方は特に注意が必要です。
◇ アルコール
お酒は体内の水分バランスを崩しやすく、翌朝の顔のむくみにつながることも。
むくみは、特に朝に現れやすいもの。
でも、少し意識を変えるだけで予防や改善ができます。
◇ 食事で塩分を控える
◇ 夜は水分を摂りすぎないようにする
◇ 深い眠りを意識して休む
◇ 軽い運動やストレッチで血流を促す
日々の小さな工夫が、翌朝のスッキリした自分につながります。
momiのトリートメントでは、血流やリンパの流れを促し、冷えや疲れをゆるめることで、むくみにくい体づくりをお手伝いしています。
「最近むくみやすいな」と感じたら、どうぞご自身をいたわる時間をつくってあげてくださいね。
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