本格派痩身サロン サイバーエステ from Venus 宇都宮店
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サイバーエステ 宇都宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 16:48:36.0
- 店長直伝？！ダイエット中は「コレ」やってます！
- こんにちは！店長です！
実はこの度春服をたくさん購入しまして。
「可愛く着られるようにもう４～５ｋｇ落としたい！」ということで店長は絶賛ダイエット中。
今日は店長がダイエット中にやっていることをちょこっとだけご紹介しちゃいます(*ノωノ)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【１：主食を玄米に】
白飯大好きな店長ですが、ダイエット中は白米→玄米に変えます！
栄養価も高くてたくさん噛むからダイエットに最適☆
【２：アプリでカロリーコントロール】
「あすけん」というスマホアプリを使ってカロリー&栄養のコントロールをしてます！
店長のダイエットのモットーは「食べて動いて健康的に痩せる」こと！
摂るべき栄養素や食材がわかるからめちゃくちゃありがたい(*´▽｀*)
【３：１日２０分以上の運動】
店長は家にいると絶っっっ対にだらだらごろごろしちゃうのでジムに行きます！！
めんどくさいけどとりあえず行く！一回行動におこしちゃえばあとは何とかなる。笑
ジムに行ったら大好きな「ハイキュー！」のサントラを聴いてノリノリで運動！
【４：ハイパーナイフを受ける】
ハイパーナイフはお手入れ前後２時間は食事NG。
加えて「糖質」「脂質」は３日間極力控えなきゃいけないので自動的に太る食品を食べなくなる！
３日食べないと意外と食べたい欲がなくなってくるから荒治療ではあるけどこういう方法もアリかも？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回は４つだけご紹介してみました！
ダイエット中の方はムリのない範囲で参考にしてくれたら嬉しいです(*^▽^*)
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