2023年12月のブログ｜青山筋膜整体理学BODY 大崎店

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青山筋膜整体理学BODY 大崎店のブログ

2023年12月のブログ一覧

10件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-30 08:09:10.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】有酸素運動

有酸素運動は腰痛には効果が示されている運動です。例えば、ジョギングやウォーキング、自転車漕ぎなど、自分に合った方法で継続できる運動を選択するのが良いです。ジョギングであれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-27 11:17:52.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】筋トレ

腰を曲げた時に痛い人、反らした時に痛い人の両方に共通して効果的なのが、いわゆるインナーマッスルと呼ばれる腹横筋を鍛えることです。腹横筋はインナーマッスルなので、ガンガン関…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-25 12:01:47.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】ストレッチ

腰を曲げると痛い方には、お尻のストレッチが効果的です。具体的な方法は以下の通りです。・椅子に腰かける・片側の足首を反対側の膝の上へ乗せる・足首と膝を手で押さえ、すねが床と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-22 09:29:42.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】腰痛がひどい時の対処法

腰痛がひどい時の対処法としては主に以下の3つが挙げられます。・ストレッチ・筋トレ・有酸素運動それぞれ解説していきます。【大崎店　青山筋膜整体理学BODY】#大崎 #品川 #五反田 #…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-19 10:51:03.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】腰を反らした場合に痛い

上述した通り、腰の関節は反らすとかっちりとはまるので、安定した状態と言えます。ですが、安定していると言うと聞こえは良いのですが、安定している反面動くことには向かないのです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-16 11:00:01.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】腰を曲げた場合に痛い

腰の関節は反らすとかっちりはまるので、安定性が高い状態と言えます。反対に、腰を曲げると関節は不安定な状態だと言えます。また、背筋は腰が曲がると引き伸ばされますが、腰が曲が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-10 18:36:01.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】口コミ頂きました！

こんにちは。青山筋膜整体　理学BODY大崎店です。本日は、背中の痛みと肩こりでお悩みだったお客様からのご感想をいただきました！嬉しいお声をいただきありがとうございます。これか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-08 10:57:43.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】危険な腰痛のサインと見分け方

ここまで脊椎の病気、内臓の病気で腰痛を起こす可能性のあるものを紹介しました。ですが、これだけ数が多いと自分が何に当てはまるのかいまいち分からないかもしれません。そこで、危…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-05 08:12:02.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】婦人科系の問題

子宮内膜症とは、子宮内膜、またはそれに似た組織が何らかの原因で、本来あるべき子宮の内側以外の場所で発生し発育する病気です。できやすい場所としては、卵巣や卵管、仙骨子宮靭帯…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-01 11:18:44.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】解離性腹部大動脈瘤

大動脈は外膜、中膜、内膜の3層構造となっており、何らかの原因で内膜に裂け目ができると中膜へ血液が流れ込み、縦に大動脈が裂けることを大動脈解離と言います。中膜に流れ込んだ血…続きを見る