アオヤマキンマクセイタイリガクボディオオサキテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都品川区大崎３－１０－１１ マルカーオオサキ D
- 大崎駅 徒歩3分
青山筋膜整体 理学BODY 大崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-26 08:11:40.0
- 【大崎 整体】腰痛持ちNGストレッチ～前半～
- 「ストレッチしても効果が感じられない」
「かえって痛くなってしまった」
そんな方は、そもそもストレッチのやり方が間違っている＝やってはいけないストレッチをやってしまっている可能性があります。
せっかく良くしたいと思ってしているのに痛くなってしまっては本末転倒ですよね。
実はやってはいけないストレッチには以下の3つパターンがあるんです。
勢いをつけたストレッチ
時間が短すぎるストレッチ
息を止めたままのストレッチ
それぞれ解説します！
1.勢いをつけたストレッチ
ストレッチには、
ゆっくりとじわじわ伸ばすスタティックストレッチ
反動をつけて伸ばすバリスティックストレッチ
の2種類があります。
スタティックストレッチはゆっくりと筋肉を伸ばすので、安全に筋肉の柔軟性を高めることができます。
一方、バリスティックストレッチは反動をつけて筋肉を伸ばすので、ゆっくりと伸ばすスタティックストレッチより効果が高いというメリットもあります。
ですが、急激に筋肉や腱が伸ばされるので、筋肉や腱の損傷や炎症が起こる可能性があり、それによって余計に腰を痛くする恐れがあります。
意外と多くの方がこの間違いをしています。
良かれと思ってやっていると思いますが、特に痛みがある場合はやめたほうが良いでしょう。
【大崎店 青山筋膜整体理学BODY】
#大崎 #品川 #五反田 #目黒 #大井町 #整体 #整体院 #肩こり #痛み #腰痛 #腹痛 #ぎっくり腰 #肩甲骨はがし #手のしびれ #むくみ #浮腫 #首こり #眼精疲労 #頭痛 #不眠症 #疲れ #疲労改善 #痛み改善 #違和感 #神経痛 #可動域 #四十肩 #姿勢改善 #慢性腰痛 #ヘルニア #生理痛 #関節痛 #アキレス腱 #求人募集中 #筋膜リリース #理学療法士 #身体の不調 #背中の痛み #３回で痛み卒業
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,000
【おしり・腰痛改善に】痛み・辛さ改善のためのオーダーメイド整体90分¥12000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-04
-
●2024-06-01
-
●2024-05-29
-
●2024-05-27
-
●2024-05-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
もっと見る
青山筋膜整体 理学BODY 大崎店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【首肩こり改善に】痛み・辛さ改善のためのオーダーメイド整体 90分 ¥12000 ¥12,000
|
|
新 規 |
【おしり・腰痛改善に】痛み・辛さ改善のためのオーダーメイド整体90分¥12000 ¥12,000
|
|
新 規 |
【40代の肩の痛み】痛み・辛さ改善のためのオーダーメイド整体 90分 ¥12000 ¥12,000
|
|
新 規 |
【背中の違和感・疲れに】痛み・辛さ改善のためのオーダーメイド整体 90分 ¥12,000
|
|
新 規 |
【50代膝の痛みに】痛み・辛さ改善のためのオーダーメイド整体 90分 ¥12000 ¥12,000
|
|
新 規 |
【上半身集中】痛み・辛さ改善のためのオーダーメイド整体 90分 ¥12000 ¥12,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
