ブログ3ページ目｜青山筋膜整体理学BODY 郡山店

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青山筋膜整体理学BODY 郡山店のブログ

最新ブログ一覧

115件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-10 09:04:15.0

投稿者：

藤田美里

【郡山整体】腹筋運動のメカニズム

腹筋運動で股関節に痛みがでる大事なポイントとして、正しい運動方法から逸脱している場合は、とても良く見られます。まずは正しい腹筋運動のメカニズムを見ていきましょう。そもそ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-08 09:14:47.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】腹筋で股関節が痛いのはなぜ？

「腹筋をすると股関節が痛くなる！」実はそう感じる人は少なくありません。実際に痛みを感じている人は、原因や対処法がわからず自己流で改善しようと試みている方が多いです。しか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-05 08:53:50.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】理学ボディのおすすめ

今回の内容を通して、まず動けないくらいひどい腰痛の場合は、すぐに病院を受診してください。それを前提として、今回紹介した対策を実践しても中々痛みがなくならないという方は、理…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-04 16:23:41.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】有酸素運動

有酸素運動は腰痛には効果が示されている運動です。例えば、ジョギングやウォーキング、自転車漕ぎなど、自分に合った方法で継続できる運動を選択するのが良いです。ジョギングであれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-26 13:51:53.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】筋トレ

腰を曲げた時に痛い人、反らした時に痛い人の両方に共通して効果的なのが、いわゆるインナーマッスルと呼ばれる腹横筋を鍛えることです。腹横筋はインナーマッスルなので、ガンガン関…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-24 14:51:36.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】ストレッチ

腰を曲げると痛い方には、お尻のストレッチが効果的です。具体的な方法は以下の通りです。・椅子に腰かける・片側の足首を反対側の膝の上へ乗せる・足首と膝を手で押さえ、すねが床と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-20 18:32:08.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】腰痛がひどい時の対処法

腰痛がひどい時の対処法としては主に以下の3つが挙げられます。・ストレッチ・筋トレ・有酸素運動それぞれ解説していきます。【郡山店　青山筋膜整体理学BODY】#郡山 #須賀川 #福島 #…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-17 09:17:21.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】腰を反らした場合に痛い

上述した通り、腰の関節は反らすとかっちりとはまるので、安定した状態と言えます。ですが、安定していると言うと聞こえは良いのですが、安定している反面動くことには向かないのです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 09:28:57.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】腰を曲げた場合に痛い

腰の関節は反らすとかっちりはまるので、安定性が高い状態と言えます。反対に、腰を曲げると関節は不安定な状態だと言えます。また、背筋は腰が曲がると引き伸ばされますが、腰が曲が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-12 16:04:49.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】口コミ頂きました！

こんにちは。青山筋膜整体　理学BODY郡山店です。本日は、股関節痛でお悩みだったお客様からのご感想をいただきました！嬉しいお声をいただきありがとうございます。これからもお客様…続きを見る