2024年1月のブログ｜青山筋膜整体理学BODY 郡山店

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青山筋膜整体理学BODY 郡山店のブログ

2024年1月のブログ一覧

10件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-28 17:21:10.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】股関節の柔軟性の低下

股関節の柔軟性が低下している場合は、腹筋運動にとても影響を及ぼします。腹筋運動で骨盤は後傾方向に動きますが、お尻にある大殿筋やハムストリングスがもともと硬いことで後傾して…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-26 10:31:38.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】腰周りの柔軟性の低下

腰や背中といった体幹まわりを支えるのは腹筋だけではありません。普段の生活で姿勢を支えるために、腰回りの背筋が良く使われている方も多いです。過剰に使われた筋肉は、疲労が蓄積…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-23 09:38:45.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】骨盤が安定していない

骨盤が安定していないことも、腹筋で股関節が痛くなる原因です。腹筋は、主に肋骨から骨盤に付着する腹筋群が縮むことによって上半身が起き上がります。骨盤が不安定だとうまく腹筋群…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-19 10:28:01.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】そもそも腹筋が弱い

腹筋運動で上半身が全然起こせない、股関節が腹筋運動で特に痛くなる。という方は、そもそも腹筋が弱くなっているかもしれません。腹筋が弱くなっていると、腹筋運動の際に腹筋群の力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-16 09:03:23.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】腹筋で股関節が痛い原因は？

腹筋で股関節が痛くなってしまう人は、腹筋運動が不効率になってしまうことが痛む要因です。腹筋で股関節が痛くなる部位が同じでも、原因は人によってさまざまです。そのため、原因…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-13 09:05:10.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】股関節が痛くなる人の腹筋運動

腹筋をすることで股関節が痛くなってしまう人は、どのような状態になっているのでしょうか？よくある具体例をご紹介していきます。股関節が痛くなる腹筋運動・反動をつけて上半身を起…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-10 09:04:15.0

投稿者：

藤田美里

【郡山整体】腹筋運動のメカニズム

腹筋運動で股関節に痛みがでる大事なポイントとして、正しい運動方法から逸脱している場合は、とても良く見られます。まずは正しい腹筋運動のメカニズムを見ていきましょう。そもそ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-08 09:14:47.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】腹筋で股関節が痛いのはなぜ？

「腹筋をすると股関節が痛くなる！」実はそう感じる人は少なくありません。実際に痛みを感じている人は、原因や対処法がわからず自己流で改善しようと試みている方が多いです。しか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-05 08:53:50.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】理学ボディのおすすめ

今回の内容を通して、まず動けないくらいひどい腰痛の場合は、すぐに病院を受診してください。それを前提として、今回紹介した対策を実践しても中々痛みがなくならないという方は、理…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-04 16:23:41.0

投稿者：

藤田美里

【郡山　整体】有酸素運動

有酸素運動は腰痛には効果が示されている運動です。例えば、ジョギングやウォーキング、自転車漕ぎなど、自分に合った方法で継続できる運動を選択するのが良いです。ジョギングであれ…続きを見る