PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】小倉店
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投稿日：2023-06-23 15:21:39.0
- 白湯のメリット
- こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。
今回は、全女子に飲んでほしい”白湯” についてお話しします。
白湯を飲むと内臓の温度が上昇し全身の血液循環が良くなるので、基礎代謝がアップします！
さらに白湯を飲んで得られる効果として『デトックス』、『ニキビ改善』、『美肌』の３つがあります。
デトックス効果・・・尿量を増やすことに繋がるため、体内の余分なナトリウムなどを体外に排泄します。
ニキビ改善効果・・・白湯を飲むことで体内に代謝産物をためず、不要な分を排泄することで改善につながります。
美肌効果・・・代謝産物がたまることが原因で肌がくすんでいる場合は、白湯を飲むことで不要な代謝産物が排泄されことがあります。
※白湯を飲むときの注意点※40℃～70℃が適温です。レンチンも可ですが、水道水の場合は沸騰が必須です。
また一度沸騰させ、冷ましてから飲むのが鉄則！
１日800mlを目安に飲みましょう！！！
飲みすぎると、必要な栄養素まで排泄してしまいます。
朝・昼・夜に分けて効率よく飲むようにしましょう。
当店では、マンツーマンで正しい筋トレの方法や食事方法を指導します！
是非お待ちしております。お身体変えたいならパーソナルジムPiPi♪
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
永田 菜月ナガタ ナツキ
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