TOKYOBEAUTYLABO.神楽坂【エステ・パーソナルヨガ】
トウキョウビューティーラボカグラザカ エステ・パーソナルヨガ
- エステ
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投稿日：2025-11-06 13:29:47.0
- 【立冬（りっとう）の過ごし方】
- 2025年11月7日～11月22日頃は「立冬（りっとう）」の季節。
暦の上では冬の始まり。
空気が澄み、朝晩の冷え込みがぐっと深まる頃です
身体が冷えると、巡りが滞り、心もこわばりやすくなります。
無理をせず、ゆっくりとした呼吸と動きで自分を温めましょう！
★おすすめの過ごし方
・背中をほぐして呼吸を深めるヨガ
・白湯やスープで内側から温める
・早めの就寝でエネルギーを蓄える
季節の変化に寄り添いながら、穏やかに冬を迎えましょう！
#パーソナルヨガ #beme #立冬 #季節のヨガ #心身を整える
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