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ヒーリングハンド 本町院のブログ
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投稿日：2025-11-05 09:59:28.0
- 冷たい風と乾燥で悪化する腰痛・首こりの予防法
冷たい風と乾燥で悪化する腰痛・首こりの予防法
11月に入り、朝晩の冷え込みや冷たい風を感じるようになると、体がこわばりやすくなります。
この時期に多いのが「腰痛」や「首こり」の悪化です。
冷えによって血流が滞り、筋肉が硬くなることで痛みやだるさが出やすくなります。
さらに、秋特有の乾燥した空気は体内の水分を奪い、自律神経のバランスを乱す原因にも。
「なんとなく疲れが取れない」「肩から背中が重だるい」と感じたら、それは体が冷えと乾燥に反応しているサインです。
予防のポイントは、体を温めて血流を保つこと。
首や腰を冷やさないようにストールや腹巻きを活用し、入浴ではシャワーだけで済ませず湯船に浸かる習慣をつけましょう。
それでも違和感が続く場合は、整骨院で筋肉や関節のバランスを整えることをおすすめします。
当院では、冷えによる筋緊張をやわらげ、自然治癒力を高める施術で根本からの改善を目指します。
季節の変わり目こそ、体をしっかり整えて快適な秋を過ごしましょう。
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投稿者
ヒーリング ハンド
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