ピラティススタジオ リモーネツカグチテン
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リモーネ(Limone)のブログ
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投稿日：2023-04-13 13:09:10.0
- 身体のエラーはトレーニングのエラーに直結
- こんにちは
Pilates Studio Limone（リモーネ）です。
お腹の引き締めを行うためにはこのトレーニングは必須ですね。
骨盤や股関節は動かさないようにキープしたまま
体幹で身体を起こしていきます。
注意：手で引っ張らない
↑
これがまたできない場合が多い！！
脇の力が抜けやすいのです。
ということは肩こりや猫背になりやすい人です！！
一つのトレーニングのエラーから推測される症状や問題は多数。
問題が出てくると日常生活での問題や改善点はいっぱい出てきます。
そんな問題もトレーニングにて解消☆
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