ピラティススタジオ リモーネツカグチテン
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リモーネ(Limone)のブログ
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投稿日：2023-04-14 11:42:37.0
- 腰痛へのアプローチ
- こんにちわ！
Pilates Studio Limone（リモーネ）です。
腰痛で腰が反っている方は下腹部を使うのが苦手な方が多いです。
どうしても腰椎を使ってしまう癖が日常生活であります。
呼吸が浅い方も多いです。
ピラティスでは呼吸と連動しながら動きます。
お腹、お尻の強化、背骨の柔軟性、呼吸
エクササイズ中、ご自身の身体の動きは今どうなっているのか。
感じながら動くことは日常生活にも結びついていきます。
ピラティスでハッピーな毎日を
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