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ピラティススタジオ リモーネ塚口店

ピラティススタジオ リモーネツカグチテン

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リモーネ(Limone)のブログ

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投稿日:2023-04-14 11:42:37.0
腰痛へのアプローチ
腰痛へのアプローチ_20230414_1
こんにちわ!
Pilates Studio Limone(リモーネ)です。


腰痛で腰が反っている方は下腹部を使うのが苦手な方が多いです。
どうしても腰椎を使ってしまう癖が日常生活であります。

呼吸が浅い方も多いです。

ピラティスでは呼吸と連動しながら動きます。

お腹、お尻の強化、背骨の柔軟性、呼吸

エクササイズ中、ご自身の身体の動きは今どうなっているのか。
感じながら動くことは日常生活にも結びついていきます。

ピラティスでハッピーな毎日を


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リモーネ(Limone) Yoko
ご来店お待ちしております
ピラティストレーナー・介護予防運動指導員
Yoko ヨウコ
投稿者
リモーネ(Limone) Yoko

ピラティストレーナー・介護予防運動指導員

Yoko

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リモーネ(Limone)のブログ(腰痛へのアプローチ)/ホットペッパービューティー

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