ピラティススタジオ リモーネツカグチテン
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リモーネ(Limone)のブログ
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投稿日：2023-04-15 18:10:00.0
- 正しい姿勢とは？
Pilates Studio Limone（リモーネ）です。
正しい姿勢とは何でしょうか？
一般的に言われている正しい姿勢とは写真のような姿勢です。
正面：脳天 → おへそ → 両膝の中心 → 内くるぶしの中心
側面：耳たぶ → 肩 → 股関節 → 膝関節 → 外くるぶし
上記が一直線上にあることがいいと言わせる姿勢です。
いかがでしょうか？歪んだりはしていませんでしたか？
この姿勢から逸脱すると腰痛や方ころにはなりやすいです。
（必ずなるというわけではない）
予防のためにも上記の正しい姿勢に戻していくのは必要ということですね。
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