ピラティススタジオ リモーネツカグチテン
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リモーネ(Limone)のブログ
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投稿日：2023-04-28 12:09:14.0
- フォームローラー
- こんにちわ！Pilates Studio Limoneです。
今日は良い天気ですね。
フォームローラーでのエクササイズの一コマのご紹介です。
下腹部強化、むくみが気になる方ににおすすめのピラティストレーニングです。
下腹部の力が弱いと股関節を動かしてる時体幹がグラグラ動いてしまうので
吐く呼吸と共に下腹部でキープ！
ファイトです！
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