パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
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投稿日：2023-06-10 11:46:19.0
- 【マシンピラティス効果2】
- 【マシンピラティス効果2】
身体のパフォーマンス向上
芸能人やスポーツ選手もピラティスを取り入れています！
ピラティスは筋肉の柔軟性や意識を
高めることができるため
バランスよく筋肉を鍛えることができます。
その上でトレーニングやスポーツを行うことにより
パフォーマンス向上や筋トレ時のけが防止にもなります。
私自身、ピラティスを行ってから
トレーニングをした時に、
身体の使い方が、かなりわかりやすく感じました!!
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