2023年8月のブログ｜プラスワン秋葉原店(Plus One)

パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ

東京都千代田区外神田５-１-１０　千住ビルB１～２F　
JR線「御徒町駅」徒歩5分「秋葉原駅」徒歩7分東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分

プラスワン秋葉原店(Plus One)のブログ

2023年8月のブログ一覧

15件のブログがあります

1/2ページ次へ

プライベート

投稿日：

2023-08-31 14:18:25.0

投稿者：

河上仁実

お家で簡単お尻トレ☆

ヒップリフトお尻のラインが気になる人、ヒップアップを目指す人におすすめのトレーニングです。コツさえ掴めば誰でも簡単に行えます。小さめのクッションなどを膝に挟んで行うと、よ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-29 12:57:15.0

投稿者：

村上瑚子

【台湾に行ってきました】

こんにちはCOCOです先日台湾旅行に行ってきました^^台湾は何と言っても、【台湾飯】が最高でした!!
プライベート

投稿日：

2023-08-29 12:51:09.0

投稿者：

河上仁実

お家で腹筋★

クランチ（腹筋）お腹を鍛えるスタンダードなトレーニングです。足を押さえるパートナーや腹筋台を必要としないため、自宅でも簡単にトライできます。・仰向けになり、太ももを床と…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-27 14:26:02.0

投稿者：

河上仁実

お家で簡単筋トレ♪

【腕立て伏せ】プッシュアップ筋トレメニューとしては行われる頻度も高いプッシュアップ（腕立て伏せ）。胸や二の腕、背中のトレーニング種目です。辛いと感じる方は、膝を床につけて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-22 13:32:04.0

投稿者：

河上仁実

お家で簡単筋トレ★

★フロントランジ★下半身を鍛えるトレーニングの一つとして、スタティックランジという種目があります。下半身を鍛えるトレーニングとして知名度の高いスクワットと比較しても、腰に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-21 12:06:30.0

投稿者：

河上仁実

ダイエット中のアイス！！part3

ダイエット中の方必見！！ダイエット時に食べても罪悪感がないアイスを紹介します♪まずはこれ！！Doleもりだくさんフルーツフルーツの専門家「Dole」がつくる、マスカット・グレープ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-19 12:41:35.0

投稿者：

河上仁実

ダイエット中のアイスpart2

こんいちは♪まだ暑い日が続きますよね...ダイエット中の方！！アイス食べたくなりませんか？そんな時おすすめなアイスを紹介します！！part2パピコ！！1個100kcal以下のアイスが2本…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-18 14:30:50.0

投稿者：

河上仁実

ダイエット中アイスを食べるなら..!!

蒸し暑い日続きますね...。ダイエット中でもアイス食べたくなる時ありますよね！カロリー低めのアイスを2つ紹介します☆1つ目ガリガリくんアイスキャンディーの中に、カキ氷が詰まっ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-17 16:27:06.0

投稿者：

河上仁実

筋トレやダイエットに効果◎馬肉！

こんにちは！PlusOne秋葉原です。今日はお客様からスタッフへ素敵な物が！いや～最高のプレゼントですね！馬肉の栄養素は筋トレ、ダイエットをしてる方にとっても良いことだらけ。・…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-14 14:31:43.0

投稿者：

河上仁実

低気圧の影響で眠いときに！仕事中でもできる対策！

低気圧の影響で心身が重いと感じたら、休日であればそのままのんびりするのがおすすめです。しかし、勤務日の場合は、眠気やけん怠感がひどいと、仕事に身を入れられないので、できる…続きを見る