パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-10 13:13:15.0
- 手軽に楽痩せできるダイエット朝ご飯
今回は、手軽に楽痩せできるダイエット朝ご飯をご紹介していきたいと思います☆【オートミールパンケーキ】
＜材料＞最低★マークだけあれば作れます。
★オートミール 50g
★プロテイン １スクープ（お好みのお味で）
★塩 少々
・ラカント（プロテインの甘さだけで充分な方はなくても大丈夫）
・アーモンドバター（なくても大丈夫）＊オートミールとプロテインだけでは脂質が足りないので、入れてあげた方が栄養素的にはよりベストです。
・水 ８０ミリ前後（少なめだと硬めの食感、緩めが好みの方は多めに）
→上記を全部混ぜ合わせて、レンジで２～３分温めるだけで完成♪
少し贅沢したい時はバナナのトッピングなんかも良いですね♪
簡単にできるダイエット朝ご飯ですので、是非やってみてください！
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