パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区外神田５-１-１０ 千住ビルB１～２F
- JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分
プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-23 12:43:49.0
- リバウンドを防ぎたい！ダイエットの継続方法
- こんにちは！
PlusOne秋葉原です＾＾ダイエットを成功させた後、最も避けたいことの一つがリバウンドです。
多くの人がダイエット後に体重を元に戻してしまいますが、それを防ぐ方法が存在します。今回はリバウンドを防ぐためのダイエットの継続について探り成功を維持するためのお話をしていきます！
1. 目標を継続的に設定する
一度のダイエット成功だけではなく、継続的な目標を設定しましょう。新しい目標や挑戦を見つけてモチベーションを保ちましょう。例えば、新しいエクササイズルーチンを始める、新しいレシピを試す、または新しいフ目標を設定することができます。
2. 健康的な食習慣を続ける
ダイエットが終了したからといって、健康的な食習慣を捨ててはいけません。バランスの取れた食事、野菜、タンパク質、繊維を摂ることを習慣化し、カロリーコントロールを維持しましょう。
3. 適度な運動を維持する
運動はリバウンドを防ぐために重要です。運動習慣を維持し、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせて代謝を高め、体重をコントロールしましょう。
4. 適切なストレス管理
ストレスは食べ過ぎやリバウンドの原因になることがあります。ストレスの管理方法を学び、リラックスや瞑想のテクニックを取り入れましょう。
ダイエットの成功を維持することは難しいかもしれませんが、リバウンドを防ぐための戦略を採用することで長期的な健康と体重管理を実現できます。目標の設定、健康的な食習慣、運動、ストレス管理など、これらを組み合わせてダイエットの成果を持続させましょう。
#秋葉原 #末広町 #御徒町 #上野 #エクストリームパーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #ジム #フィットネス #パーソナルトレーナー #無料カウンセリング実施中 #完全予約制 #筋トレ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,000
【平日割！ 11:00～17:00】パーソナルトレーニング体験
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-18
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（22）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（22）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（22）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（30）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（6）
もっと見る
プラスワン 秋葉原店(Plus One)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1】マシンピラティス体験 ¥4,980
|
|
全 員 |
【平日割！ 11:00～17:00】マシンピラティス体験 ¥3,000
|
|
新 規 |
【気になる部位を集中的に★】マシンピラティス＋パーソナルトレーニング ¥4,980
|
|
新 規 |
【柔軟性＆凝り改善】マシンピラティス＋パーソナルストレッチ ¥4,980
|
|
新 規 |
【初心者の方にオススメ！】パーソナルトレーニング体験 ¥4,980
|
|
全 員 |
【平日割！ 11:00～17:00】パーソナルトレーニング体験 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
