パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
- 【マシンピラティスの効果4】
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体幹の強化&安定
マシンピラティスは主に
体幹(インナーマッスル)を鍛えます。
体幹を鍛えることで、
正しい姿勢をキープしたり
内臓を本来の位置に保ちやすくしてくれます
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