パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日:2024-01-30 15:22:17.0
- 身体を温めましょう。
- 最近はとても寒くなってきました。
温度差もあり体調を崩しやすい季節です。
ですが、冷やしていけないのは身体の表面だけではありません。意外と見落としがちなことは、「腸内」です。
腸内が冷えると摂った栄養も上手く吸収されません。
しっかりと栄養を吸収したい場合は腸を温めるという事が大切です。
例えば
・温かい物を摂る
・カイロでお腹付近を温める
・冷たい飲み物を飲まない
などなど、工夫をして上げる事が大切です。
是非、摂るものだけでなく摂った後にもフォーカスしてあげましょう。
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